Как пилатес поможет в беременность и при родах. Какие упражнения делать. HD

Пошаговая инструкция, которую должна знать каждая беременная женщина, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье будущего малыша. Сайт онлайн студии: https://pilates-flow.ru/ Телеграм сообщество с мотивацией на каждый день: https://t.me/pilates_flow Яндекс Дзен с информационными статьями о занятиях дома: https://zen.yandex.ru/pilates_flow 00:00 С чего начинать занятия во время беременности 00:43 Врач сказал, что заниматься можно. С чего начать? 01:46 Безопасны ли занятия в бассейне? 03:04 Что можно делать самой, если нет индивидуального тренера? 04:07 Как занятия помогут в родах? #pilatesflow #беременностьироды