ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ / (Ну очень хорошие!) / шейный остеохондроз

Благодарность Каналу: https://donatepay.ru/don/635406 Почему болит шея? Ваша шея состоит из 7 позвонков, которые простираются от черепа до верхней части туловища. Межпозвоночные диски амортизируют нагрузку, кости, связки и мышцы шеи поддерживают голову и позволяют ей двигаться. Любые нарушения, воспаления или травмы могут вызвать боль в шее или ощущение напряжения. Люди очень часто испытывают боль в шее или скованность. Чаще всего это происходит из-за плохой осанки или чрезмерных нагрузок в течение дня.