Занятие интенсива №1 - зона шеи и декольте

Инструкция по занятию №1 – работаем с осанкой,шеей и зоной декольте 1. Смотрим вводную часть – это 8 мин 20 сек Ссылка https://youtu.be/GoG705NRzJA 2. Массаж зоны декольте – это 3 мин 20 секунд Ссылка https://youtu.be/USFSj6YU03M 3. Работаем с шеей - это 3 мин 31 сек Ссылка https://youtu.be/bGLOnohf6iE 4. Работаем с зоной головы -3 мин 29 сек Ссылка https://youtu.be/UJtaJjjbRL8 5. Упражнение «Портрет» - это 1 мин 38 мек Ссылка https://youtu.be/ZxZBQ41w6U0 6. Упражнение «Провисание» - это 56 сек Ссылка https://youtu.be/TOK7vIb9ffQ 7. Лежим на валике - инструкция 5 мин 17 сек Ссылка https://youtu.be/6qVfo8Q3ZtU