CHINA - Anuel AA, Daddy Yankee, Karol G, Ozuna & J Balvin - RUTINA EJERCICIOS

CHINA - Anuel AA, Daddy Yankee, Karol G, Ozuna & J Balvin - Rutina ejercicios Descarga GRATIS mi EBOOK: https://bit.ly/ebookgrasa_chinad Mi Método FUERTAFIT: https://www.fuertafit.com ¡Hoy os traigo otra rutina con música! Esta vez, la canción elegida ha sido CHINA. Espero que os guste y que os lo paséis bien. Con este forma de hacer una rutina de ejercicio mediante una coreografía de China seguro que es más ameno entrenar Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit. LISTA DE EJERCICIOS 1. Sentadilla desplazamiento lateral + salto 2. Estribillo: skater a los lados 3. Estribillo: skater a los lados bajando más 4. Rodillas arriba con desplazamiento adelante y atrás 5. Rodillas arriba con desplazamiento a los lados 6. Puños gancho (upare cut) 7. Jumping jacks con piernas en tijera 8. Correr en el sitio 9. Estribillo: skater a los lados 10. Estribillo: skater a los lados bajando más 11. Rodillas arriba con desplazamiento adelante y atrás 12. Rodillas arriba con desplazamiento a los lados 13. Puños gancho (upper cut) 14. Patada frontal 15. Subir rodillas y brazos arriba 16. Tocar talones por dentro 17. Jumping jacks con piernas en tijera 18. Correr en el sitio 19. Estribillo: skater a los lados 20. Estribillo: skater a los lados bajando más