Упражнения для ног и ягодиц 1. Как накачать ноги и ягодицы в домашних условиях

Данный видео-ряд входит в состав кратких курсов по укреплению мускулатуры, тяжелой атлетике,тренировок в домашних условиях,а так-же спортивному питанию и набору мышечной массы.Тренируемся правильно! This video is part of the short courses to strengthen the muscles, weightlifting, workout at home, as well as sports nutrition and muscle recruitment massy.Trening right!