Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ в Домашних Условиях? Лучшие Упражнения для Похудения. Елена Силка

Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb Хотите быстро похудеть в домашних условиях? Пришло время сделать пять эффективных упражнений для похудения, которые моментально разбудят наш организм, поднимут наш пульс и проработают абсолютно все наши мышцы нашего тела. Особенно хорошо проработаются мышцы пресса, ягодиц и наших ног. На ногах сконцентрированы самые большие мышцы, которые сегодня мы будем будить и они помогут нам избавиться от лишних сантиметров, под которыми прячется наша великолепная фигурка. Ну что начнём! 0:31 Прыжки со скрещиванием рук и ног 30 секунд 1:10 Приседания 30 секунд 1:50 Двойные выпады 30 секунд 3:15 Скалолазка 30 секунд 4:08 Прыжки из приседа 15 секунд Я вас поздравляю, вы просто герои, я вами восхищаюсь, молодцы! Вы сделали сейчас комплекс "пять самых лучших упражнений для похудения". Если вы будете делать эти упражнения регулярно, а еще в несколько кругов, вы очень быстро увидите свою стройную фигуру и восхититесь тем результатом в зеркале, которое будете не только вы, но и близкие, окружающие вас люди! Отлично, вы прекрасно поработали, вы дали организму ту нагрузку, которая конкретно ему нужна для сжигания жиров, это хорошо! Я чувствую как все мои мышцы напряглись, чувствую такое напряжение, а это значит что процесс пошёл и вы находитесь на верном пути. Вы можете делать эти упражнения тогда когда у вас совсем мало времени и у вас не хватает времени на полноценную, эффективную тренировку, и вы будите знать что вы находитесь на верном пути, и ваше эмоциональное и физическое состояние будет на высоте. Я с вами прощаюсь, увидимся на следующей тренировке, я желаю вам огонька в глазах, любви в сердце и пусть вся эта неделя будет для вас замечательной и прекрасной и очень-очень позитивной! Я вас обнимаю, пока-пока, да прибудет с вами сила! Музыка: 0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg 0:31 Venus http://goo.gl/8NFOlu 5:23 Call In The City http://goo.gl/fynUub Вконтакте: http://vk.com/happybodytv Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv Twitter: https://twitter.com/happybodytv Инстаграм:http://instagram.com/happybody.tv Google+: http://plus.google.com/+happybodytv