Тренировка нижней части тела дома без инвентаря. Для ног и попы. Для девушек. HD

Привет девчонки! Данная тренировка поможет вам сжечь жир в проблемных зонах, подтянуть мышцы и укрепить тонус в целом. Подробное описание каждого упражнения, как и зачем. Для эффективности тренировки низа следует проводить 2 раза в неделю и одну на вверх. Если хотите похудеть, но не знаете как, мой жиросжигающий курс: ppkurs.ru Также пишу программы жиросжигания, примеры до/после и отзывы в моей группе: http://vk.com/alisa_luka_sportmama