Цыпленок из Белой Фасоли HD

В одной порции: 220 калорий; 6.1 г жиры; 21.2 г углеводов; 20.1 г белка 2 столовые ложки растительного масла 1 лук мелко нарезанный 2 зубчика чеснока, фарш (420гр) может куриный бульон (500гр) запеченный сладкий зеленый перец (вместо Томатильо зеленых томатов) (450гр) нарезаные кубиками помидоры (200гр) нарезаные кубиками зеленый чили 1/2 чайной ложки сушеного орегано 1/2 чайной ложки молотых семян кориандра 1/4 чайной ложки тмина молотого 2 початка кукурузы (900гр) нарезанного кубиками мяса курицы (420гр) белая фасоль 1 щепотка соли и черный перец по вкусу