Как высыпаться | Управление своей осознанностью | Ян Тиан | Трансцендентальная медитация HD

Почему мы не высыпаемся и не чувствуем себя отдохнувшими, даже если спим по 8 рекомендованных учёными часов? Имеет ли значение, СКОЛЬКО мы спим, или важнее, КАК мы спим? Разбираемся с фазами сна, биоритмами, детоксикацией организма и анстрессингом во время сна, и КАК ЖЕ НАКОНЕЦ-ТО научиться просыпаться утром бодрыми и полными что и энергии. Смотрите видео, задавайте свои вопросы в комментариях. Освойте практику трансцендентальной медитации всего за 4 дня! Все детали о курсе обучения смотрите здесь: https://bitly.su/qY3oK3 Уточняйте даты ближайших курсов и все детали по тел.: - (098)738-77-88, Карина (тел./вайбер/телеграм) - (068)543-62-08, Анастасия (тел./вайбер/телеграм) Краткая навигация по видео: 00:00 анонс ролика 0:55 Проблемы со сном, агрессия, головная боль. 2:30 Три основные состояния сознания и волновые функции мозга. 3:00 Очищение нервной системы от стрессов. 4:30 Почему после пробуждения вы не чувствуете себя отдохнувшими. 5:50 Разбираемся с фазами сна. 7:50 Час питы - время огня. 8:40 "Поезд ангелов" отправляется в 22:00. 9:30 Нейтрализация стрессов. 10:25 Почему именно в 10 вечера просыпается аппетит и мы тянемся к холодильнику. 13:10 Эволюция начинается с малого. 14:00 Управление осознанностью. 14:30 Время с 2.00 до 6.00 ночи. Токсины и ама. 15:30 Очищение языка и утренние процедуры. Detox. 16:20 Сонастройка с вибрациями Природы. 17:00 4-е состояние сознания. Турья. 18:15 Главный маркер эволюции. ➡️Если находите это видео полезным, поделитесь им в соцсетях. *Канал Студии Медитации Яна Тиана - это ваша возможность увидеть нашими глазами и почувствовать нашими сердцами все то, что происходит на наших мероприятиях - лекциях, семинарах, концертах, путешествиях. Вы сможете ощутить все то же, что ощущаем и проживаем мы. Счастье. ➡️Этот канал освещает такие вопросы: личностный рост, саморазвитие, духовный рост, мудрость времен и народов, осознанность, просветление и гармоничное развитие личности. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео: ➤➤➤https://bitly.su/IS5E0EkV. Новые выпуски выходят каждую неделю. Ставьте колокольчик "В приоритете". ➡️Посмотрите другие выпуски лектория Яна Тиана. ❤Как высыпаться https://youtu.be/s7jP2AbqASo ❤Как медитировать правильно https://youtu.be/ruGUa564zfg ❤Цель духовного пути https://youtu.be/nffMHSRmlF4 ❤Кто она, твоя вторая половинка https://youtu.be/ahCld8J-MJI ❤Первый шаг на пути к просветлению https://youtu.be/5iECy_qNT8s ❤Духовное развитие. Осознанность. Высшее я. https://youtu.be/ng3b0ufz4oY ❤Как сбросить внутреннее напряжение. https://youtu.be/gn8r2pkguNw ❤Трансцендентальная медитация и ее возможности. https://youtu.be/jUP3NkEF32k ❤СВОБОДА ИЛИ ОГРАНИЧЕНИЯ - ЧТО ВЫБРАТЬ https://youtu.be/Vsquwf-X_-Q ❤КОНФЛИКТЫ В СЕМЬЕ. ПРИРОДА СЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЙ.https://youtu.be/POF6q7-9Yd8 ❤КАК ПОЙМАТЬ ВОЛНУ УДАЧИ И ДОБИТЬСЯ УСПЕХА. https://youtu.be/k2c5T-8cxAQ ➡️ Мантры, что опубликованы на нашем канале: Гаятри Мантра https://youtu.be/-WzcwEuGGrg Мула Мантра. https://youtu.be/9IzyrKPP