Отмечаем мой др,готовим себе полезную и вкусную еду,ставим рекорды в зале HD

Отмечаем мой день рождения(кальян,пицца),готовлю себе полезную,здоровую пищу,покажу несколько упражнений из своей тренировки спины,а также Жим нашего тренера в 155 кг, присед Натуралиста 190кг. Спустя пару дней покажу вам свою тренировку ног,немного изменил программу,добавил еще 2 упражнения на ноги(тяга в сумо,сгибание ног на тренажере),так что смотрим, мотивируемся,записываемся в залы,хватит отсиживать свою мягкие попки... Подписка на канал: https://www.youtube.com/channel/UCsSC... почта: bccashka19@gmail.com Я в социальных сетях: Вконтакте: https://vk.com/id50221585 Моя группа в вк:https://vk.com/public91781444 Instagram: https://www.instagram.com/asr1117/