ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ часть1

http://tsalenchuk.com/podarok ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО ВИДЕОКУРС ЛЕГКОГО ПОХУДЕНИЯТренировки для похудения отличаются от тренировок для набора мышечной массы. Здесь есть ряд мифов, которые необходимо развеять. Самый распространенный миф относительно тренировок для похудения связан с выполнением упражнений на пресс. Какие только подъемы ног, корпуса и скручивания не выполняют желающие похудеть в животе атлеты! А все без толку. Местного жиросжигания не существует, оно бывает только общим. И упражнения для пресса не являются наилучшим выбором в тренировках для похудения как живота, так и всего тела.Тренировку для похудения нужно начинать через 2 часа после обычного приема пищи.Аэробную тренировку лучше проводить с утра и натощак. После тренировки для похудения лучше не есть полтора часа.Также, для похудения необходимо не есть 3 часа перед сном.