"Правила движения" с Бубновским и Семенович от 18.06.16

Избавиться от межпозвонковой грыжи можно с помощью физических упражнений. Упражнения на растяжку позвоночника можно выполнять в домашних условиях: показываем как. Упражнение на скручиваемость, которое помогает вернуть подвижность плечевому суставу. Обливания ледяной водой после тренировки. Что можно и нельзя делать до и после употребления еды. Массаж икроножной мышцы является профилактикой возникновения варикоза. Упражнение "гиперэкстензия". Упражнение "берёзка", которое поддерживает осанку и развивает гибкость.