УСПЕТЬ ВСЁ ЗА ПОЛТОРА ЧАСА / ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ / - 11 кг / Похудеть к лету / День 21 / I am a Woman HD

*** ОТКРОЙ МЕНЯ: *************************************************** #похудетьклету #ппрационнадень #ппменю Добро пожаловать в мою группу по правильному питанию ВК: https://vk.com/club179973648 Всем привет! Меня зовут Катя и я стройнею на ваших глазах у себя на канале. Я снимаю ежедневные влоги о похудении, показываю рацион своего питания, подсчитываю кбжу, делюсь с вами своей физической нагрузкой. Давайте худеть, стройнеть вместе, мотивироваться друг у друга и стремиться к жизни в здоровом и красивом теле! Вместе веселее!) Спасибо за поддержку! В видео пп рацион питания на день, пп меню, пп рецепты, худеем вместе, мотивация, проращиваю маш, успеть всё за полтора часа, в саду бабочек, что выбрать из меню на ужин *************************************************** Мне помогают стройнеть: Скидка на iHerb 5%: ATM4084 Моё приложение в телефоне для подсчёта кбжу: Lifesum YogaMammy – Коррекция диастаза после родов - Самодиагностика диастаза: https://www.youtube.com/watch?v=tnJtoK2HzA8 Mariya Bezhko - ПЛОСКИЙ ЖИВОТ// ВАКУУМ// МОЖНО при ДИАСТАЗЕ: https://www.youtube.com/watch?v=FG9bqQDP6a4 Лилия Бойко - УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДИАСТАЗА: https://www.youtube.com/watch?v=hoZ3-AQmF1Q Юлия Смольная - Тренировка при диастазе: https://www.youtube.com/watch?v=QoS4VQUAyx0&t=1s Лесли Сансон - ходьба дома: https://www.youtube.com/watch?v=l5uilZNoaAU Инстаграм Катрин (нутрициолог), у которой я проходила курс по ПП: https://www.instagram.com/katrin_nutrition/ *************************************************** Подписывайтесь на мой канал I am a Woman: https://www.youtube.com/channel/UCtmmnO2dSunOL8GLqlwU8Zg Добро пожаловать также и на мой второй канал Дневник Женщины (влоговый канал о жизни мамы с двумя детками в Эстонии): https://www.youtube.com/channel/UCC9UGGnXlM8yVVZtnwH9Q-w/featured *************************************************** Советую посмотреть: ----Омномном / Что готовим и едим / ПП: https://www.youtube.com/playlist?list=PLwnNxhi1ARMUgO01VqMPmFBO2IH9ZaVKp ----Вызов себе 1 / Привести фигуру в порядок за 30 дней в домашних условиях / Начальный вес 80 кг: https://www.youtube.com/playlist?list=PLwnNxhi1ARMXEVelwEI8MhOjNRoReT4pC ----Вызов себе 2 / Похудеть к Новому Году! / Начальный вес 73,3 кг: https://www.youtube.com/playlist?list=PLwnNxhi1ARMXKViz02ARp520ULwyV6dmO *************************************************** Я в соц.сетях: Instagram- https://www.instagram.com/iamawoman.katie/ ВКонтакте- https://vk.com/id76329162 Facebook- https://www.facebook.com/iamaWoman-486111248263976/ Для сотрудничества: iamawoman.katie@gmail.com ***