Диетический салат ГРИБНАЯ ПОЛЯНА | ПП рецепт HD

Я автор сайта paradise-food.ru - здесь собраны более 250 моих авторских рецептов правильного питания. Моя страница в инстаграм https://www.instagram.com/ohh_viki_viki/ - здесь я делюсь опытом похудения. ГРИБНАЯ ПОЛЯНА Ингредиенты: куриное филе варёное 150 гр картофель варёный 200 гр морковь варёная 150 гр яйца 3 шт грибы консервированные 250 гр йогурт 150 гр горчица 1 ч.л. соевый соус по вкусу соль, перец укроп пучок Приготовление: Отвариваем куриное филе, яйца и овощи. Делаем соус:йогурт смешиваем с горчицей и соевым соусом. В ёмкость для салата кладём пищевую плёнку. Первым слоем кладём грибы. Затем посыпаем резанным укропом. Второй слой - резанное куриное филе варёное, затем солим, перчим и смазываем соусом. Третий слой - тёртая морковь, которую также смазываем соусом. Четвёртый слой - тёртые варёные яйца, смазываем соусом. Пятый слой - тёртый картофель, смазываем соусом. Убираем салат в холодильник хотя бы на пол часа. Затем достаём и переворачиваем. КБЖУ всего рецепт 811/81,9/28,8/51,6