Я худею видео 14 день еда ПП рецепты говядина в горшочке в духовке и судак с овощами в духовке HD

Я худею на ПП 20 сентября - 237.6 кг. 30 сентября - 232.2 кг. 5 октября - 228.9 кг (-3.3 кг) 12 октября - 225.7 кг (- 3.2 кг) Всего похудела - 11.9 кг Сайт работа в России https://www.mjobs.ru Все вакансии России https://www.jobcareer.ru/ Агрегатор вакансий https://www.rabotajob.ru/ Домашний персонал https://www.domesticstaff.ru/ Говядина в горшочке в духовке рецепт 1) Говядина 89 гр. 2) Гречневая каша 133 гр. 3) Капуста белокочанная 180 гр. 4) Свежий помидор 10 гр. 5) Перец красный сладкий 10 гр. Всего: 422.00 гр. К 395.29/ Б 26.24 / Ж 14.29 / У 46.48 Содержание на 100 грамм: К 93.67 / Б 6.22/ Ж 3.39 / У 11.01 Судак с овощами в духовке рецепт 1) Судак свежий 150 гр. 2) Кабачок 100 гр. 3) Шампиньоны свежие 67 гр. 4) Помидор 140 гр. 5) Сметана 20% жирности 36 гр. Всего: 493 гр. К 269.25 /Б - 34.13/ Ж - 9.50/ У- 12.90 Содержание на 100 грамм: К - 54.61/ Б - 6.92 / Ж- 1.93 / У- 2.62 Я вконтакте https://vk.com/mahakolobok Мой Instagram: https://www.instagram.com/mahakolobok Рекламодателям для сотрудничества m.m.iv@mail.ru Спасибо всем кто смотрит мои видео! #зож #судакрецепт #говядинарецепт #ппрецепт #здоровье #правильноепитание #фитнес #диета #здоровоепитание #красота #еда # #худеемвместе #похудение #ппрецепты #здоровыйобразжизни #мотивация #худею #вкусно #sport #хочупохудеть #меню #похудеть #похудетьбыстро #диетическиерецепты #клубздоровогообразажизни #похудеем #food