Хатха-йога для начинающих урок 1

Пожалуйста, будьте внимательны и терпеливы при выполнении упражнений. Не работайте через боль в суставах, в позвоночнике, особенно коленях и пояснице. Регулярность - самое главное! Удачи! Вопросы задавайте, если возникают.