Точка,но не G

ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ ⠀ Наконец-то я затрону данную тему. Что это такое? Как они возникают? Как с ними бороться? ⠀ ✅Тема довольно большая. Миофасциальные триггерные точки представляют из себя гиперчувствительные участки мышечной ткани, болезненные при нажатии. На ощупь, триггерная точка ощущается, как маленький твёрдый узелок, обычно ускользающий из под пальцев (некий шарик). Причины возникновения: ‼️От психоэмоцеонального стресса до переохлаждения; ‼️Очень часто они возникают у людей, работающих длительное время в одном статичном положении (парикмахеры, бухгалтера, мастера по маникюру, программисты и т. д. ); ‼️У людей, кто мало уделяет времени разминке, растяжке, и плохо восстанавливается после тренировок. (кто ходит в спортзал и пренебрегает разминкой); ⠀ Если бы триггерные точки болели только при надавливании на них, это бы не являлось такой уж большой проблемой. ⚠️Но к сожалению, триггерные точки из статуса "пассивные", могут перейти в "активные" - начинают болеть сами по себе, провоцируя возникновение хронического миофасциального болевого синдрома. При этом, боль может распространяться от точки в ближайшие мышцы. ⠀ Такая боль носит название "отраженная". К примеру, триггер может распролагаться в районе лопаток, а боль ощущаться в шейно-воротниковой зоне. Также, триггерные точки, спазмируя мышцу, не позволяют ей полностью расслабиться, тем самым уменьшая её диапазон движения. В мышце, находящейся в постоянном спазме, ❗возникает кислородное голодание, а на этом фоне - воспаление. Воспаленная мышца, увеличиваясь в размерах, может давить на близлежащий нерв, вызывая не только боль, но и онемение с нарушением функции. Например: воспаленная грушевидная мышца давит на нижележащий седалищный нерв, вызывая боли и онемение ног. ⠀ Как же бороться с триггерными точками? ⠀ Разумеется, есть как медикаментозные, так и немедикаментозные методы лечения. К немедикаментозным, и на мой взгляд, в большинстве случаев, более предпочтительным способам, относятся массаж и растяжка. ❤️Поэтому я часто напоминаю своим клиентам, делать расстяжку и уделять ей время. ⠀ Зачастую триггерные точки можно снять путем курса массажа. #массажрелакс #массажлица126 #медобразование #массажлицатела #массажлицатела126 #косметологмассажист #массажШВЗ #массажставрополь