Меню На Неделю Для Семьи Из 3х Человек и Покупка Продуктов На Неделю HD

Покупка продуктов на неделю - 1550 грн / 3060 рублей. Правильное вкусное питание. Меню для семьи из троих человек. Меню на неделю со списком продуктов.↓↓↓↓↓↓↓↓↓ Еще Меню на неделю с рецептами - https://youtu.be/EkMj0QQcdsM Список покупок (который беру в магазин) : яйца 12 шт молоко 2 л хлеб 1 кг овощи 2кг: Огурцы 2 кг помидоры 2 кг баклажаны 2 кг кабачки 1,5 кг лук 500 гр морковь 1 кг фрукты 5 кг овсянка пачка мед творог 600 гр чернослив 200 гр орех 400 гр курага 400 гр кефир 1,5 л печенье 150-180 грамм шоколад 100 грамм рыба 2,5 кг курица 2,5 кг оливковое масло 1 бут гречка 1 уп булугур 1 уп Меню на неделю: Завтраки: 2р в неделю - омлет, овощи, тост с медом/джемом 5 р в неделю - овсянка, йогурт, тост с медом/джемом 2 завтрак: 2 р - творог, фрукты 5 р - фрукты Обед: гречка или булугур + курица с кабачками/куриные окорочка + салат Полдник: фрукты+печенье или кефир+ орехи+чернослив/курага Ужин: рыба с овощами в духовке +гречка или куриные бедра +икра из баклажан/салат +гречка Калорийность: моя - 1500, мужа - 2000, дочь - не ограничиваю, но ориентируюсь на порции папы. БЖУ - 30/20/50 ♨Мой кулинарный блог: http://gotovka.com.ua/ ✔Инстаграм: http://instagram.com/zhannaresh/ ✔Facebook: https://www.facebook.com/zhanna.nr ✔Я вконтакте: http://vk.com/zhannaresh ✔Группа Facebook: https://www.facebook.com/gotovkacomua/ ✔Подписаться на мой канал: https://goo.gl/fYEEZU ✔Плейлисты с интересными видео: ✔Орхидеи Фаленопсис: уход https://goo.gl/j6PziK ♛Мотивации: уют дома https://goo.gl/zfdCsU ♨Рецепты: https://goo.gl/MrflZC ✔Дневник похудения: https://goo.gl/JJYbeb ✔Рецепты Диета Дюкна и ПП: https://goo.gl/TAwBYj ⚉Морские Свинки: https://goo.gl/e7PdUM ✔Консервация: https://goo.gl/CkRytx ✔Заморозка: https://goo.gl/GUj8rX ♛Мотивации: уют дома https://goo.gl/zfdCsU ✔Хранение специй https://youtu.be/jrqQfKuzv1M ✔Хранение круп https://youtu.be/qdXj1Um2SXY ✔Организация хранения в шкафу https://youtu.be/q73uTUgbcTg ✔Планируем генеральную уборку https://youtu.be/_7SbKAQDox8 ✔Организация и хранение на балконе https://youtu.be/fhpzDhE8KjQ ✔Хранение гарантий и инструкций к технике https://youtu.be/ay6wRAMr0tQ ✔Организация в морозилке https://youtu.be/sVVtI-KJKGA ✔Хранение консервации https://youtu.be/Xd-VaeUDkjw ✔Вакуумные пакеты https://youtu.be/bDkQu2DKCKY ✔Гель для стирки бюджетно https://youtu.be/PR7zPrfaUEU ✔Как чистить стиральную машинку https://youtu.be/Uybwp7S4DJY ✔Чищу духовку https://youtu.be/Y_DRrdfEl0M ✔Уборка на кухне https://youtu.be/1zLbd9tOzvM ✔Моем фасады кухни https://youtu.be/tPebztvdej4 ✔Планирование времени и ежедневник https://youtu.be/J5y9O3eBXJU ✔Уборка на балконе https://youtu.be/cTvKn38dL6k ✔Планирую весеннюю уборку https://youtu.be/N71qaDYM984 ✔Хранение обуви https://youtu.be/za8H9aqE6Yk ✔Аптечка в отпуск https://youtu.be/MRE60HLkfI8 Покупка продуктов на семью, меню на семью из трех человек на неделю. Покупка продуктов Украина. Что бы будем есть в течении недели с примерами меню.