ДЕД В КАЧАЛКЕ: #2 ПЛАНИРУЮ МЕНЮ HD

Привет, это второе видео серии тематических влогов ДЕД В КАЧАЛКЕ. Цель челленджа - набрать мышечную массу занимаясь в тренажерном зале на 12-15 кг за текущую зиму 2018-2019 В этих видео, по ходу выполнения мной челленджа, я буду рассказывать о своих действиях, успехах и возможно фейлах. В серии #2 ПЛАНИРУЮ МЕНЮ подробно рассказываю о планировании меню питания и на что я обращаю внимание. А вот и обещанные в видео ссылки. Калькулятор калорий: https://www.calc.ru/nabor-myshechnoy-massy-kalkulyator.html Типы телосложения: https://builderbody.ru/tipy-teloslozheniya/ Таблицы калорийности продуктов: https://bezpuza.ru/pravilnoe-pitanie/tablica-kalorijnosti-produktov.html#i-9 http://www.d-slim.ru/tablica-kalorijnosti-produktov.html P.S. Обратите внимание, что данные ресурсы я выбрал совершенно рандомно. Однако, это есть отправная точка в поиске знаний. В интернете очень много информации можно почерпнуть, если знать что искать и понимать, где правдивая информация, а где вам будут втирать откровенную дичь. Что бы начать в этом разбираться, начните изучать вопрос сами, а не слушайте чужое мнение. Приятного просмотра =) ДОНАТ ПОДДЕРЖИТЕ Dedog187 #BlooDs http://www.donationalerts.ru/r/dedog187 Возможности доната: ● Реклама вашего канала прямо во время трансляции! Для размещения рекламы своего канала во время стрима, разместите ссылку на рекламируемый вами YouTube-ролик в правом окне. И выставите время с которого начнется его показ. Стоимость рекламы 210 рублей (12 секунд текстовой рекламы + 30 секунд показа вашего ролика) ● Текстовое сообщение 30 руб ● Текстовое сообщение с озвучкой 50 руб ● Дедог херачит! (Видео с агро Дедом) 1000 руб Больше информации по рекламе, заказу стрима и т.п. смотрите тут: https://vk.com/dedog187_reklama НАШИ СТРИМ КАНАЛЫ: КАНАЛ Веселый Блинчик https://www.youtube.com/c/StreamGamesbloods КАНАЛ Cerber TV https://www.youtube.com/channel/UCllc7Z1eK-bIfiaFuZc-7sg НАШ ДИСКОРД: https://discord.gg/mb3B2bn НАША ГРУППА ВК: https://vk.com/dedog187 РЕКЛАМА: https://vk.com/dedog187_reklama Или на почту: dedog187@gmail.com ТРАНСЛЯЦИИ: Twich - https://twitch.tv/dedog187 Perescope - https://pscp.tv/Dedog187