Меню диабетика 2 типа с 15 по 21 марта 2021 года

#менюдиабетика2типа СЕМЬ ЗАВТРАКОВ: 1й и 2й дни гречка с фаршем и овощами и с сыром в духовке по рецепту Марии Мироневич https://youtu.be/Zlc1PmUzFf8 3й и 4й дни творожная запеканка или взбитый творог или варианты с творогом, кому как нравится https://youtu.be/-_MNOtKZmdA Взбитый творог https://youtu.be/i1LcKnn8UzI 5й день выпечка, можно выбрать любую выпечку из рецептов Марии Мироневич или с нашего канала Планирую домашний хлеб с маслом https://youtu.be/pUcDq0Ai660 Бездрожжевой хлеб https://youtu.be/ZdoxhL-2Xo0 ПЛЕЙ ЛИСТ ВЫПЕЧКА ДЛЯ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://youtube.com/playlist?list=PLNxAiM54oaZeOCkiRQPufcr-H-220WKfz ПЛЕЙ ЛИСТ ВЫПЕЧКА МАРИИ МИРОНЕВИЧ https://youtube.com/playlist?list=PLDoCtHe7A6EFOTKcnUI-MHdPWWa5TvNLR 6й день омлет в разных вариантах можно, кому как нравится главное, выпекать в духовке .. Омлет со стручковой фасолью по рецепту Марии Мироневич... Это на 2 порции Очень хорошо держит сытость до обеда. 5 яиц обычных, если яйца маленькие, то 7 штук 1 стакан молока(молоко надо комнатной температуры) Соль по вкусу и перемешать аккуратно венчиком(не взбивать) Фасоль стручковую добавить прям из заморозки на глаз. Перемешать. Форму смазываю маслом растительным слегка и в форму. В духовку до готовности. У меня на 25-30минут на 200 градусов, но у меня Духовка слабовата, поэтому у кого-то может на 180 градусов У Марии есть такой рецепт в видео, но там несколько рецептов в одном видео и не могу найти..... https://youtu.be/onAfwfCBJDE омлет с сыром 7й день выпечка. Печёночные оладьи с капустой и геркулесом в духовке https://youtu.be/y1xm1YL5xt0 СЕМЬ ОБЕДОВ: 1й,2й,3й и 4й дни у меня будет суп пюре из тыквы с чечевицей по рецепту Марии Мироневич+укрепить сухарики до 50 грамм. Сухарики из домашнего хлеба. https://youtu.be/Lta79IqY6k8 Домашний хлеб https://youtu.be/pUcDq0Ai660 Хлеб Бездрожжевой https://youtu.be/ZdoxhL-2Xo0 5й,6й и 7й дни солянка или постная иди с мясом курочки, со сметаной https://youtu.be/77V8gquofEM СЕМЬ УЖИНОВ: 1й, 4й и 5й дни рыба +салат из свежих овощей https://youtu.be/V0ETHmOaCqs https://youtu.be/hIJBJhmREBM 2й и 3й дни нут с фрикадельками по рецепту Марии Мироневич +салат из свежих овощей https://youtu.be/cetHsHELTlw 6й и 7й дни свежая капуста, тушёная с печенью или мяском https://youtu.be/mF8gZIMJklo https://youtu.be/LQYfMXJXkZ0 ПЛЕЙ ЛИСТ САЛАТЫ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://youtube.com/playlist?list=PLNxAiM54oaZfy4yQRdQjQm3q68-wisG7g ПЛЕЙ ЛИСТ САЛАТЫ МАРИИ МИРОНЕВИЧ https://youtube.com/playlist?list=PLDoCtHe7A6EH0_2uzowq3GoiYseHDLbVs ПЕРЕКУСЫ ПО НЕОБХОДИМОСТИ начинающим перекусы просто необходимы https://youtube.com/playlist?list=PLDoCtHe7A6EFwCT7NQSowrORtC95Ki-mJ ПЛЕЙ ЛИСТ ПОСТНЫЕ БЛЮДА МАРИИ МИРОНЕВИЧ ПЛЕЙ ЛИСТ ПОСТНЫХ БЛЮД ДИАБЕ 2 ТИПА https://youtu.be/-FNMNJeosBY https://youtube.com/playlist?list=PLNxAiM54oaZeIoK87QRPJ93PXmqojdgSa Постные супы диабет 2 типа Постные салаты диабет 2 типа https://youtube.com/playlist?list=PLNxAiM54oaZf6v9-ToPOWjOUX39NKx9K9 СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ, ЛАЙК и КО