Топ 5 лучших продуктов для иммунитета диабетиков HD

Оптимальная процедура построения иммунитета для диабетиков Восприимчивы ли вы к инфекциям даже при небольшом изменении температуры, недостатке сна и физических упражнений, хаотичном распорядке дня или стрессе на работе? Это может быть признаком слабой иммунной системы. Когда у вас диабет, особенно диабет 2 типа, важно поддерживать свою иммунную систему сильной - сейчас как никогда! Поскольку пандемия Covid-19 все еще свирепствует, укрепление иммунитета является на данный момент главным приоритетом для всех; особенно при таком заболевании, как диабет. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди с сопутствующими заболеваниями, такими как диабет, могут подвергаться более высокому риску серьезных проблем со здоровьем, если они заражены новым коронавирусом. Помимо очевидного, регулярных тренировок, соблюдения личной гигиены, нормального сна и питья большого количества воды, здоровое питание играет ключевую роль в повышении иммунитета! Хотите убить двух зайцев одним выстрелом? Исследователи из Института открытий биомедицины при университете Монаша обнаружили, что определенные продукты могут одновременно улучшить ваше иммунное здоровье и снизить риск развития диабета! Вот несколько продуктов для повышения иммунитета, которые могут помочь: Чеснок: отлично подходит для придания вкуса еде, чеснок является хорошим источником как инулина (тип пищевых волокон, который помогает улучшить здоровье пищеварительной системы, помогает контролировать диабет и помогает похудеть), так и FOS, который укрепляет вашу иммунную систему с каждым укусом! Исследования, опубликованные в журнале Journal of Nutrition за ноябрь 2011 года, показывают, что добавление чеснока в рацион также может повысить способность вашего организма сжигать жир. Апельсины: богатые витамином С, который может предотвратить грипп и снизить риск диабета одним махом, апельсины могут стать отличным дополнением к вашему рациону, если вы стремитесь к укреплению иммунной системы! Этот вкусный фрукт - один из самых простых способов удовлетворить ваше пристрастие к сладкому, это лучший фрукт для повышения иммунитета и в то же время улучшения здоровья. Лук: в исследовании, опубликованном в Journal Nutrition, говорится, что лук помогает контролировать уровень сахара в крови, а также содержит в себе сильные антиоксиданты, которые потенциально могут защитить вас от бактерий и вирусов! Имбирь: имбирь с незапамятных времен использовался для лечения многих заболеваний. Он используется для улучшения пищеварения, как противовоспалительное средство, а также известен как лучший усилитель иммунитета! Он также помогает расщеплять накопление токсинов в органах, которые делают вас уязвимыми для инфекций. Выпейте немного горячей воды, смешанной со свежим имбирем и лимоном, - это отличный способ начать свой день! Гриб: богатые антиоксидантами, питательными веществами, такими как витамины группы B, клетчатка и селен, грибы, как известно, поддерживают здоровье кишечника и укрепляют иммунитет. Поми