Ольга Бутакова - Основы здоровья

12 систем организма - 12 констант здоровья. 12 факторов возникновения заболеваний. Это аксиома и ее надо принять. Они зависят от генетики (от нас не зависят). Надо научиться регули­ровать константы. Константы - это те показатели, от которых зависит: жить или не жить. В атмосфере давление 760 мм рт. ст., у нас свое давление, при кото­ром кислород должен пройти в клетку. Оно равно 120/80. В атмосфере давление упало, организм повысил АД и наоборот. 1. АД (артериальное давление) - сила проникновения газа в кровь. Кислород должен проникать к нам вовнутрь. Норма 120/80 - при таком отношении максимальное количество кислорода получает каждая клетка 120 - число характеризующее проникновение кислорода в кровь (сверху сосуда). 80 - сопротивление стенки сосуда (изнутри сосуда). Низкое и высокое АД свидетельствует о неправильной жизни. Регулировать давление таблетками нельзя (!). Есть иной путь решения. 2. Кислород должен проникать в клетки с каким-то ритмом. Норма дыхательных движений - 16 в минуту. Пробежал - 26 раз в минуту, сел - через минуту должно стать 16, если не изменилось, что-то не так. Если не хватает крови левому пальцу правой ноги, то будет увеличиваться АД. 3. Наше сердце сокращается с определённым ритмом. В норме это 78 ударов в минуту. Повышенный пульс говорит о недостатке кислорода в клетках. Главная функция всех систем организма: держать равновесие! Съел 1 кг - выделил 1 кг, выпил 1л - вылей 1л, поспал - поработал. Нельзя менять ЧСС таблетками. Мы можем изменять только себя. Если орал, раздражался, злился, то выделяется адреналин, который повышает АД. Чтобы его сбросить - вспотей, поплачь, пописай. 4. Основная константа кроветворной системы - гемоглобин (красный дыхательный пигмент крови человека). Переносит кислород от органов дыхания к тканям и углекислый газ от тканей к дыхательным органам. Многие заболевания крови (анемия) связаны с нарушениями строения гемоглобина, в т.ч. наследственными. Норма - 130 г на 1л. Если более 130 (густая кровь), то мало пьём воды. Если менее 130 - мало эритроцитов - мало кислорода для клеток, т.е. или глисты, или не усваиваются питательные вещества. 5. Показатель работы печени - показатель билирубина. Билирубин - оранжево-коричневый пигмент желчи, продукт распада гемоглобина. Об­разуется главным образом в печени, откуда поступает с жёлчью в кишеч­ник, незначительная часть в кровь. Определение содержания билирубина в крови и моче имеет диагностическое значение при некоторых болезнях ЖКТ. Норма - 20. 6. Почки и кожа. Ежедневно выделяем 1,5 л мочи с удельным весом 1020 - плотность ядов. Подышали ядом - половина выделится печенью, половина почками. Уменьшение плотности свидетельствует о нарушении работы почек. Если выделяем 0,5 л - мало пьём и наш аквариум внутри закисляется. В аквариуме с рыбками 1 раз в неделю меняют 20% воды. При этом воду отстаивают от хлора, а сами пьют из-под крана. Если не выделяем достаточно мочи, то быстро стареем: сначала морщины на печени, почках, а потом на лице, затем м