После этого будете кушать тыкву каждый день. Это нужно знать!

После этого будете кушать тыкву каждый день. Это нужно знать! Для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и при этом не рисковать своим здоровьем, тыква – идеальный выбор. В зависимости от желаемого результата вы можете придерживаться тыквенной диеты или же включать блюда из тыквы в ваш обычный рацион питания. Можно устраивать разгрузочные дни на тыкве – это тоже полезно и дает неплохой результат. Вреда организму от тыквенной диеты или от разгрузочных дней на тыкве не будет. Этот овощ богат витаминами, в тыкве большое содержание витамина А, Е, С, витаминов группы В, большое количество железа. Блюда из тыквы рекомендуются тем, у кого проблемы с кровеносной системой и органами пищеварения. Тыкву можно есть и в сыром виде (добавлять в салаты), запекать, тушить или пить тыквенный сок. Если есть проблемы с поджелудочной железой или с кишечником, тыкву лучше варить или тушить. Тыква богата клетчаткой, и во время диеты или разгрузочного дня вы еще и неплохо почистите организм. Выдержать диету несложно, вот примерное меню одного дня тыквенной диеты: Завтрак – салат из свежей тыквы с морковкой и лимонным соком. Каша из тыквы и рисовой или овсяной, пшенной, кукурузной крупы. Желательно варить кашу без добавления соли и сахара. Обед – овощной суп из тыквы, кабачка, морковки, можно добавить немного картофеля, лука, помидор, сладкого перца. Заправка будет из зелени и растительного масла. Ужин – запечь в духовке ломтики тыквы без соли и сахара. Как и при любой диете, не забывайте в течение дня выпить примерно два литра чистой воды. #тыква #это #нужно #день #после #кушать #каждый #будете #знать