Топ-3 способа очистки лимфатической системы. Плюс простой лимфодренажный массаж. Доктор Маматов HD

ПОДАРОК: видео https://clck.ru/z8zia "Злые ошибки нашего поколения" (Онкология) *************** ПОДАРОК: https://ozdravii.ru/serdce или https://vk.cc/cfUZXS Бесплатные онлайн-занятия «Укрепление и оздоровление сердца и сосудов" ПОДАРОК: Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» – https://ozdravii.ru/metabolizm или https://vk.cc/cfV0ce ПОДАРОК: Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» – https://ozdravii.ru/spina или https://vk.cc/cfUZLO *************** А.С.Маматов: «Сегодня мы поговорим с вами про работу лимфатической системы нашего организма: что она из себя представляет, какие функции выполняет и как помочь в ее очищении. А в конце этого видео я поделюсь самым чудодейственным средством. И даже покажу. Итак, лимфа является очистительной системой нашего организма, она переносит иммунные клетки, выводит вирусы, бактерии и т.д. Но течет она медленно и любит забиваться. Также, как и венозная кровь, лимфа движется за счет адекватной работы мышц стопы и голени. Если у нас присутствует варикоз, плоскостопие, хрустит коленочка, растет косточка на пальце передаем привет лимфе. Потому что вскоре мы видим появляющиеся отёки. И как же нам проводить активацию лимфотока и очищение лимфы? Одно из самых простых и эффективных средств – это отвар цитрусовых. Как мы его делаем: берем корки любого цитрусового, даже половинки или апельсин, или лимон, или грейпфрут и заливаем полулитром кипяточка. Горькая, честно скажу. Но то, что получится после пары часов настоя – это лучшее средство для прокачки нашей лимфатической системы. И, кстати, заодно защищает нас от вредного воздействия активного солнышка. Я понимаю, что это микро подвиг, но такой отварчик надо попить недельки две лучше три. То, что получается выпиваем за день в 3-4 присеста за полчасика до еды. Гарантированно вы почувствуете себя лучше. Еще один совет: откажитесь от каблуков. Да женские ножки на каблуках это красиво. Но это огромная нагрузка на весь организм, в том числе на лимфатическую систему. Если у вас есть проблемы с отеками, носите каблук не больше четырех сантиметров. Еще очень здорово помогает прокачать лимфу ходьба босиком, особенно по камушкам. Здесь отличный массаж и активация работы лимфы. И в целом пробуждение всех внутренних органов. Попробуйте делать это утром или вечером и организм, и ножки скажут вам спасибо. Но самое действенное упражнение: нам понадобится скалка либо мячик для большого тенниса, попрыгунчик или мячик для массажа. Все, что нам нужно сделать – это просто взять и начать раскатывать его своей стопой. Стараясь прокатывать мячик от носочка к пяточке и назад, обязательно загружая мячик своим весом. Не доводите себя до сильной боли и постарайтесь сделать хотя бы 24, а лучше 36 движений. Второй вариант – мы берем обычную скалку и делаем тоже самое. Берем и загружаем стопу своим весом и катаем. Будет прекрасно начинать с такого массажа свой день, да и завершать