Эмоции и отношения. Горячая эмоция "Злость"

Как научиться управлять самой «горячей» эмоцией — злостью. Любая эмоция – это источник энергии, которая выражает нам какую-то нашу потребность. Через это чувство мы понимаем, в чем мы нуждаемся и чего мы хотим. Эмоция злости дает нам дополнительную энергию действовать для удовлетворения своих важных потребностей. Злость – эмоция, которая должна быть направлена на изменение существующей ситуации, которая на не удовлетворяет, на изменение отношений, которые нас не устраивают. Злость – энергия изменений. Любой трансформации в нашей жизни обязательно сопутствует злость. Злость нужна, чтобы разрушить что-то старое и чтобы у нас появилось что-то новое. Злость – является очень важным сигналом, который показывает, что очень важная для нас потребность не удовлетворена. И мы можем понять, что это за потребность, в чем мы нуждаемся. Если злость просто подавить, то ты ее просто выключаешь, как как сигнальную лампочку, которая тебе говорит, что что-то не в порядке.