Ejercicio " elemento fuego " de la serie de Los 5 Elementos Wu Xing HD

Fuego El movimiento energético fuego es ascendente. Es la expresión del máximo yang. Es muy rápido y se inflama, es caliente y por estas cualidades se relaciona con el verano. El movimiento qigong Fuego es ascendente, las manos suben y bajan. 1 Inspirar: Desde la posición Tierra se elevan los brazos hasta llevarlos a la altura del corazón en el lado izquierdo, mientras las manos giran percibiendo la acumulación de energía. La cintura gira un poco hacia esta dirección, los codos se mantienen paralelos al suelo, los hombros relajados y los brazos ahuecados. A continuación alejamos las manos de forma que la que está situada encima sube a la altura del hombro, y la que está debajo se aleja frente al abdomen. La atención se focaliza a los puntos Lao Gong. La mente percibe una energía ascendente. 2 Espirar: Se acercan de nuevo las manos a la altura del corazón. Repetir la secuencia 3 veces, luego voltear las manos y girar hacia el lado derecho para repetir la secuencia de nuevo 3 veces. Al finalizar volver a la postura tierra. Fuente: http://www.institutoqigong.com/sistemas-de-qigong/dinamicos/wu-xing