ОГРОМНАЯ Польза Цинка Для Вашего Здоровья! ЭТО НАДО ЗНАТЬ! HD

Приветствую вас на нашем канале "сундук знаний", сегодня в видео разберёмся чем полезен цинк для нашего организма и почему плохо когда в организме дефицит цинка. Цинк является важнейшим микроэлементом для организма человека. Обычно, нужное количество цинка человек получает вместе с питанием. Нехватка цинка может быть вызвана увлечением строгими диетами, нарушениями в работе щитовидной железы и печени, после перенесённых желудочно-кишечных заболеваний. Дефицит цинка в организме также может возникать в периоды беременности и кормления. Основные поставщики цинка это, морепродукты, говядина, индейка, яичные желтки, овсянка, отруби, греча, сыр, все молочные продукты, орехи и семечки. Особенно богаты цинком кедровые орехи. Цинк активно участвует в процессе обновления клеток кожи, образовании коллагеновых волокон. Он уменьшает проявления аллергических реакций кожи, угревой сыпи, уменьшает сухость кожи, предупреждает ранние морщинки. Цинк к тому же регулирует салоотделение кожи, поэтому его часто вводят в состав косметических и лечебных мазей. Приём цинка внутрь также способствует заживлению мелких ранок и трещин кожи. Цинк в составе различных мазей ускоряет заживление простуды на губах, уменьшает воспалительные процессы. Цинк нужен для синтеза белков, он необходим для нормального роста волос и ногтей. При его нехватке волосы теряют свой блеск, секутся и выпадают, ногти расслаиваются, становятся ломкими, на них появляются белые пятна. Цинк полезный микроэлемент который стоит на страже защитных сил организма. Цинк помогает работе фагоцитов, уничтожающих вирусы и микробы, проникающие в организм. Цинк это ещё естественный иммуномодулятор. Он способствует процессу созревания лимфоцитов и участвует в реакциях иммунитета на уровне клеток. При нехватке цинка страдает практически вся иммунная система. Особенно необходим цинк в осеннее-зимннее время, когда иммунная система отражает многочисленные атаки и микробов с вирусами. Цинк это ещё и антиоксидант, как и витамин С, он может приостанавливать распространение вирусных инфекций. Цинк стимулирует работу мозга, особенно отделы, отвечающие за концентрацию внимания и память, цинк улучшает процессы, идущие в мозге. Исследования выявили, что при недостатке цинка мозг работает менее эффективно. Ухудшается запоминание и внимание. Важен цинк ещё и тем, что он влияет на обмен веществ и улучшает настроение. Прямая ссылка на видео - https://youtu.be/lGn2JIwJAHo