Здоровый сон. Речь спрятанная в белом шуме для подсознательных сообщений

295,8 Hz Программу не надо специально слушать. Вы можете включить запись и заниматься своими делами. Главное, чтобы запись была в пределах слышимости. Желательно выбрать 1-2 настроя и работать с ними слушая 1-2 раза в день, по 1-2 часа. Для подсознания чем чаще Вы слушаете, тем лучше, но конечно, должна быть разумная норма. Специально слушать не надо, это должно звучать как фон, главное что бы запись была в зоне слышимости.