30.01.21 #ФитнесПритон HD

1. ЕМОМ 10 мин 3 х 10 повт 3 х 5 повт 2 х 7 повт 2 х 5 повт 2. Пуловер 3 х 10 повт 3. Подъем на бицепс 4 х 10 (цикл: пол + полная амплитуда) 4. Связка: разведение в сторону + вперёд 3-5 х 12-15 повт. 5. Связка: скалолаз + складка 5 х 20+20 повт. *Обьемненько с акцентом на плечики и ручки