Интервалочки с гантелями HD
1. ЕМОМ - 10 МИНУТ Выполнять в 1 минуту: - 6 шагающих выпадов с двумя гантелями 22/15кг - 2-3 выходы на кольцах Свободный отдых до восстановления. 2. ЕМОМ - 10 МИНУТ: Выполнять в 1 минуту: - 4 толчки двух гантелей по длинному циклу 22/15кг - 5-10 подносы ног к перекладине