24.11.15 HD

25.11.15 ЕМОМ - 2 рывка в стойку 90кг в отбив, 10 минут Сделал одну попытку 100кг, не смог. Чередуя каждую минуту, 12 минут: - 15 носков до перекладины - 60 ДП - 30 приседаний Средний пульс 162, пиковый 178. Хорошо подышал, аккурат для второго теста от Идола. Силовые связки в рывках, когда нажо опускать штангу и снова рвать с большими весами - зло. Пальцы рвутся, плечевые суставы разрываются. Минут 20 пытался начать первую десятиминутку. Сделал только из-за мысли "фигли, остальные могут, а я нет?". Ну а так - дурацкая комбинация. corewin.ru #АдаптационныйМетод #dcore #corewin #кроссфит #cfgames #crossfit #помню11в10б #fitness #coach #squat #olympics #сильнаясторона #functionaltraining #power #polar #pulsetraining #heartrate #endurance #clean #snatch #push #jerk #функциональноемногоборье #офп2