подтягивания в жилете и без HD
Субботняя тренировка Подтягивания на толстом турнике 48 мм Разминка и подтягивания с весом 2 повторения в 2минуты. В жилете 10 кг Затем в жилете плюс резина, неизвестно сколько усилия добавляет. Далее Без веса , ЕМОМ по 5 повторений, в конце только три) Свой вес на тощак 132, на момент тренировки в одежде завеситься забыл. Трек [club102030435|@drummatix]