Гимнастика для шеи Шишонина. Почему одним помогает, а другим наоборот?

#упражнениядляшеи #гимнастикашишонина #шейныйостеохондроз Популярная гимнастика для шеи доктора Шишонина помогает далеко не всем. Кроме положительных, есть и отрицательные отзывы. В чём же их причина? Дело в том, что эти упражнения комплексные, и включают цепочку мышечно-связочных компенсаций. А для восстановления баланса мышц шеи нужны точные, изолированные упражнения для отдельных мышц. Одни мышцы надо укреплять, а другие расслаблять, плюс соблюдать правила хорошей осанки.