Елена Малышева. Польза цукатов

В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете о полезных свойствах цукатов. Подпишитесь на официальный канал "Жить Здорово!" - https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1 Цукаты – кусочки фруктов, проваренные в сахарном сиропе. Цукаты используются, например, для украшения тортов и пирожных. Кроме того, цукаты употребляют в пищу в качестве самостоятельного десерта. Цукаты содержат много сахара. Сахар – продукт с высоким гликемическим индексом, стимулирующий аппетит. В цукатах нет витаминов – витамины разрушаются в процессе термической обработки фруктов. Пьедестал почета. Чемпион по содержанию сахара 1. Цукаты 2. Сушеные фрукты 3. Свежие фрукты Как выбрать? 1. Выбирайте цукаты из натуральных фруктов без красителей. 2. Не покупайте цукаты, покрытые, например, глазурью или шоколадом. 3. Отдавайте предпочтение цукатам в упаковке. Как хранить? Храните цукаты в герметичной непрозрачой емкости. Как употреблять? Цукаты высококалорийны , поэтому не злоупотребляйте ими.