Meine Tipps zu Rohkost + gesundem Essen auf Reisen HD

Hallo und herzlich willkommen bei Rohtopia ☼ Geht’s Dir auch so, dass Du Deine Ernährung zu Hause, in gewohnter Umgebung, ja ganz gut im Griff hast, aber sobald Du auf Urlaub bist, geht’s es (gesund-) essensmäßig bergab? In den letzten Jahren war ich recht viel unterwegs und in diesem Video erzähle ich, wie ich Rohkost auf Reisen handhabe. www.rohtopia.com/gesund-essen-auf-reisen-im-urlaub/ VOR DER ABREISE: HappyCow: http://www.happycow.net/ HappyCow.net ist ein weltweites Register mit Bioläden, sowie vegetarischen, veganen und sogar Rohkost Restaurants und Cafés. Check Deine Unterkunft: Wenn Du schon weisst, wo Du wohnen wirst, frag nach ob es dort z.B. einen Mixer gibt und gib Bescheid, was Du essen willst. So kann sich auch der Koch vorbereiten, wenn Du in einem Hotel absteigen solltest. Such Dir aus, was Du im Flugzeug essen willst: Die meisten großen Fluglinien haben mittlerweile eine Riesenauswahl an Menüs, auch für die Economy-Klasse. Bei online Buchungen kannst Du nicht nur Deinen Sitzplatz aussuchen, sondern auch, was Du essen willst. Wenn Du im Reisebüro gebucht hast, dann gib dort Bescheid. ROHKOST WÄHREND DER REISE: Wasser: In Fliegern, und überall mit Klimaanlage ist die Luft so trocken, da ist Wasser trinken super wichtig – die Daumenregel ist, pro Stunde Flugzeit mindestens ein Glas Wasser zu trinken. Nimm also lieber gleich Deine eigene Wasserflasche mit, am besten eine mit eingebautem Filter. So eine Flasche darf leer sehr wohl mit ins Flugzeug, und wenn ein Filter drin ist, kannst Du auch problemlos überall Leitungswasser nachfüllen, anstatt jeden Tag Plastikflaschen kaufen zu müssen. Tee: Nimm doch ein paar Teebeutel mit. Das Flugpersonal gibt Dir normalerweise ohne Probleme heißes Wasser. Du könntest dazu auch Deinen eigenen Thermos-Becher mitbringen. Suppe: Mit dem heißen Wasser kannst Du Dir auch Dein eigenes Süppchen zubereiten. Hacke + trocknebeliebiges Gemüse + Kräuter. Mixe dann noch ein bisschen Meersalz dazu und Du hast Tütensuppe für unterwegs. Snacks: – Bereite Dir einen Beutel mit Nüssen und Trockenfrüchten vor. – Cracker und Energiekugeln. – Frisches Obst und Gemüse. AM ZIELORT ANGEKOMMEN Kaltgepresstes Kokosöl Stevia Samen-Mischung Nüsse + Trockenfrüchte Chiasamen + Hanfsamen Grünes Pulver Roh-Veganes Proteinpulver Zimt Nährhefe Schwarzsalz (Kala Namak) Rohkost Kakao Algenblätter Nussmilchbeutel Tupper-Dose Reise-Mixer http://www.perfektegesundheit.de/pers... ..über Daumen Hoch und Kommentare freue ich mich riesig, alle Liebe und ..HAB EINEN WUNDERBAREN TAG!! xLisa Hat Dich das Video inspiriert und unterstützt? Dann freue ich mich über Deine Unterstützung für Rohtopia: http://bit.ly/1JCO7cA Musik: Audionetwork.com Folge mir auf Social Media: ♡ FACEBOOK: http://www.facebook.com/rohtopia ☼ INSTAGRAM: http://instagram.com/rohtopia ★ TWITTER: https://twitter.com/rohtopia ROHTOPIA Holistic Lifestyle Design - Wohlfühlen für bewusste Genießer!