Тренируйся Как Фрэнк Медрано!( Если Сможешь) HD

➤ Загляни на канал Алика Муллахметов «Система Дыхания» : https://www.youtube.com/channel/UCfiFlee7M7ih9mLn9Mtipcw ➤ Вводи Промокод strong1 и получай дополнительную скидку в 37-44 % от суммы заказа!!! ➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ СЮДА : https://vk.com/uspeshnyiii. ➤А также наша почта: agnaev.92@gmail.com ➤Канал Джеффа в оригинале: https://www.youtube.com/user/JDCav24 Если вы занимаетесь железом или Workout, и застали будучи как минимум подростком 2013 год, вы наверняка могли видеть ролик с этим парнем, под мотивирующую музыку о котором мало что было известно тогда да сейчас тоже. Всем привет ребята с вами Алекс Митчелл, и как вы поняли, но скорее всего не все конечно что сегодня речь пойдет монстре калистеники, об одном из ее первопроходцев Фрэнке Медрано, и в основном о его отренировках и философии подхода к ним. Также я не буду разбирать его рацион питания в этом ролике, поскольку это довольно обширная тема и разумно будет сделать это темой для следующего видео на канале. Ну перед тем как пойти далее, я попрошу вас оставить любой комментарий и поставить лайк этому видео, поскольку это очень сильно поможет в продвижении видео. Вам не сложно а для нас это огромная поддержка. Итак погналиии!!! Фрэнк Медрано живет в солнечной калифорнии, сейчас ему уже почти 40, но он почти не капли не изменился, оставаясь все также молодым и мощной форме несмотря на возраст. История Медрано началась типично: он был худым и при росте в 175 см его вес никогда не превышал 69 кг. До воркаута Фрэнк занимался прыжками с шестом, однако этот спорт не увлек его и он забросил тренировки и подался во все тяжкие алкоголь, вечеринки. Когда ему исполнился тридцать Фрэнк понял, что его жизнь стала как у старика. Он быстро уставал, не высыпался и с ненавистью смотрел большое пузо, торчащее из-под футболок, стесняясь снимать майку. Тогда он решил записаться в зал и похудеть, а его друзья по железу предложили ему попробовать веганскую диету. Но ее и в целом его питание мы подробно разберем в следующем видео. Как же все таки тренируется знаменитый атлет и выглядит столько внушительно, совсем не употребляя мясо? Тренируясь в зале Фрэнк быстро понял (его захватывают) упражнениям со своим весом тела и большую часть времени начал уделять им. Вот что говорит сам Медрано: Идея развить то что дано мне природой, гибкость силу, выносливость, настолько захватила меня, что я мог проводить в зале много часов. Я стал тренироваться 5 дней в неделю, совмещая воркаут с билдерской базой: становой, жимом, упражнениями с гантелями.И возможно это проясняет неплохие объемы мышц у Медрано. Поскольку лично я не верил что благодаря только Калистенике можно набрать столько мышц. Конечно здесь остаются еще вопросы и сомнения касаемо его формы, но давайте все таки разберем их, после того как рассмотрим более детально его программы тренировок и принцип их построения.