Что Делать, Что Бы Не пердеть, Перестать Пукать HD

Подробно тут: http://www.id0c.ru/chto-delat-chto-by-ne-perdet-perestat-perdet%ef%bb%bf/ Как перестать пердеть? Самое главное правило: Чем МЕНЬШЕ ешь- тем МЕНЬШЕ пукаешь. НЕ ешь- НЕ пукаешь. И обратное. Чем меньше пищи поступает за один её приём- тем быстрее и легче она усваивается. И не успевает начаться процесс газообразования. НО помните: то что вы ели раньше, будет ещё ОКОНЧАТЕЛЬНО выходить из вас: от несколько суток до недели. А теперь практические примеры: Конкретныей приём пищи: Хотите съесть мясо, рыбу, птицу? Тогда эжте ОЧЕНЬ мало или вообще НЕ эжте усваемывых углеводов. Это: Хлеб не больше 50грамм. Газированые напитки: лимонады, пиво, шампанское. Каши: не больше 50грамм от сухого веса. Макароные изделия: не больше 50 грамм от сухого веса. Десерт- зло под запретом. НО добавляйте СЫРЫЕ ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ. А что б не замарачиваться я делают так: Ем мясо с сырыми овощами: огурцы И помидоры+ зелень. Не раньше чем через 3 часа ем уже каши или макароны или картофан, сколько хочу. Но тоже с овощами и зеленью. Это мне напоминает раздельное питание. Хоть оно И считается АНТИ научным, но лично мне очень нравиться! Практический эффект ощутимо превосходит теоритическую болтовню. Резюме: 0. НЕ ешь - НЕ пердишь. 1.Чем меньше ешь тем меньше пердишь. 2. Когда ешь белковую пищу- старайся есть по меньше углеводов с ней. А лучше избегай. 3. Углеводы лучше есть с СЫРЫМ огурцом или помидором + зелень. 4. Белки смотри тоже самое как и правило 3. 5. Жирная пища смотри правило 4 и 3. 6. Не ешь консервов, полуфабрикаты, квашеные продукты, газированые продукты. Не пей пиво и лимонадики. Что принять из таблеток что б не пердеть смотри в следующем сюжете.