Бадуаньцзинь (8 кусков парчи), 7-е упражнение.

Приветствую, друзья. В этом видео мы разбираем 7-е упражнение комплекса Бадуаньцзинь - как правильно делать и назначение упражнения. Данное упражнение укрепляет ноги, поясницу, мышцы живота, руки. Помимо этого 7-ой отрез парчи поднимает жизненный дух и помогает преобразовать внутреннюю энергию во внешнюю. Приятной и продуктивной тренировки. #цигун #здоровье #8_кусков_парчи #Бадуаньцзинь #гинастика