"Бросать мяч за спину" - упражнения ЦИГУН из первого комплекса Инь-Ян

Видео-разбор упражнения ЦИГУН из первого комплекса Инь-Ян для помощи в самостоятельном освоении. Мощное, эффективное упражнение, направленное на Целостность. Развивает Даньтянь, способствует подвижности и в тоже время укреплению позвоночника, особенно шейного и грудных отделов.