Цигун для восстановления энергии Урок 1

Цигун для восстановления энергии Урок 2 -https://youtu.be/1F0gviXUoMs?list=PLg6LxPp1Tu5-xhGEyKHw5gK7ITmutrWlC-----------------------------С Вами Ирина Старкова.Сначала напомню,что заниматься нужно в свободной одежде,чтобы ничто не сковывало ваших движений.Для большей эффективности занятий перед началом необходимо расслабиться и успокоить свой ум.ПОДГОТОВКА:Сядьте прямо, положите руки чуть ниже пупка-женщины правую руку снизу,мужчины левую. Глаза лучше прикрыть. Дыхание свободное,своем внимание направляем внутрь живота.Именно в этой области чуть ниже пупка находится энергетический центр НИЖНИЙ ДАНЬ ТЯНЬ.От того,насколько он наполнен энергией зависит наше здоровье и продолжительность жизни. В Китае говорят,куда направлено внимание,туда течет энергия. .Выполняя эту подготовку мы наполняем энергией наш НИЖНИЙ ДАНЬ ТЯНЬ. Заканчиваем расслабление, открываем глаза. Встаем.Итак, первое упражнение нашего курса называетсяОткрытие каналов и меридианов на кончиках пальцеврук и ног.Это упражнение позволяет очистить энергетические каналы,особенно начальные и конечные их участки,которые расположены на кончиках пальцев рук и ног.Выполняя это упражнение,представляйте,что наши каналы подобно трубочкам,по которым течет энергия и мы очищаем свои каналы от застойной энергии. Представляйте,что Вы убираете пробки из своих каналов и энергия начинает течь свободно.ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ !Блог о здоровых привычках - http://xn--90aopdaa1ao.xn--p1ai/