245. Апельсиново-имбирный смузи HD

В нашем видеоролике вы найдёте простейший рецепт вкусного зелёного смузи с апельсином и имбирём. Это фруктово-овощной вариант, который легко можно делать более овощным или более фруктовым. Готовится за 10 минут, получается 2 порции. Ингредиенты: Банан (спелый) - 1 шт. Апельсин (средний) - 1 шт. Огурец (средний) - 1 шт. Салат (любой) - несколько листьев Шпинат - большая горсть Молоко (растительное), кефир, йогурт или вода - 0,5 ст. Имбирь - 10-15 г Наши рецепты по типам блюд: https://www.youtube.com/channel/UCvXpuLF3WapTjDL1vdRgVfw/playlists Подписывайтесь на наш канал!: https://www.youtube.com/channel/UCvXpuLF3WapTjDL1vdRgVfw?sub_confirmation=1 Приготовление: Один спелый банан очищаем от кожуры, нарезаем ломтиками и складываем в блендер. Один средний апельсин тоже очищаем от кожуры, разбираем на дольки и тоже складываем в блендер. У одного среднего огурца отрезаем попки и нарезаем ломтиками, как банан. Отправляем в блендер. 10-15 г имбиря очищаем от кожицы, натираем на мелкой тёрке и в блендер. Добавляем в блендер несколько листьев любого салата. Если салат в горшочке, то полгоршочка. Добавляем большую горсть шпината. Добавляем полстакана разбавителя: растительного молока, кефира, йогурта или воды. Взбиваем до однородности и получаем примерно 750 миллилитров смузи. Мы во ВКонтакте: https://vk.com/public140977962 Заходите на наш второй канал :) https://www.youtube.com/channel/UCzJuBD8WeZOQI2RZC3Us7Ng Оригинал мы взяли тут: https://wefit.ru/49-receptov-smizi/ #Смузи #Коктейль #Rumkin #КакПриготовить #ПП #ПравильноеПитание #Зож #Полезно #Еда #Рецепт #Фрукты #Завтрак #Перекус