Комплекс упражнений на пресс для начинающих HD

4 упражнения: №1: "Скалолаз" - 15 повторений, отдых - 30 сек; №2: "Сотня" - 30 повторений, отдых - 30 сек; №3: "Динамическая планка" - 15 повторений, отдых - 30 сек; №4: "Боковые наклоны лёжа" - 10 повторений. Комплекс упражнений можно выполнять в несколько кругов в зависимости от уровня физической подготовленности.