Торт в микроволновке за 5 минут. Худеем Вкусно! Диетический рецепт

Худеем Вкусно! Диетический рецепт: КБЖУ НА 100ГР: 167/5,8/8,6/14,8 ДЛЯ ТЕСТА: Мука цельнозерновая 80гр. Мука из твердых сортов пшеницы50гр. Молоко 1,5% 100мл. Какао 20гр. Яйца 2шт.+1 белок. Растительное масло 40мл. Разрыхлитель 2ч.л. Подсластитель по вкусу. Ваниль 0,5ч.л. Соль 1 щипотка. Для крема: Ряжанка 2,5% 1,2л. Подсластитель по вкусу. Для украшения: 50гр творога 0% ***************************