IMG_20220316_095850_801.mp4

Очень вкусные котлеты с овощами ⠀ Ингредиенты: 800 грамм фарша куриного филе 1 небольшая луковица 1 морковка 1 цукини (кабачок) 100 грамм риса 1 яйцо Соль, паприка сладкая, сухой чеснок ⠀ Готовим: 1️⃣мелко нарезать лук, натереть морковку на крупной тёрке. Обжарить лук до золотистости и добавить морковку - тушить до мягкости 2️⃣рис отварить до полуготовности 3️⃣цукини натереть на большой тёрке, добавить немного соли, чтобы вышла лишняя жидкость - отжать 4️⃣соединить все ингредиенты: фарш, лук с морковкой, цукини, рис, 1 яйцо, соль, сухой чеснок и паприку 5️⃣сформировать котлетки и выпекать в духовке при 180 градусах около 25-30 минут Бесплатный ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО питания ПРИГЛАШАЕТ ВАС МЫ поможем стать СТРОЙНЕЕ , лучше и ЗДОРОВЕЕ #ппгорячее#будулучше #здоровье #ясмогу #худеемвместе #ппперекус #ппобразжизни #пписпорт #ппэтостильжизни #здороваяеда #мотивация #будустройной #здоровоепитание #ппблог #ппбезфанатизма #питаемсяправильно #ппрецепты #ппеда #жируходит #прогресс