COMO EVOLUIR SEM ANABOLIZANTES! HD

Vou te falar os 5 pilares que ME FIZERAM SAIR DA ESTAGNAÇÃO e EVOLUIR SEM O USO DE ANABOLIZANTES! É isso mesmo! Se você, assim como eu, pensa ou pensava que é impossível ter ganhos sem o uso de esteroides anabolizantes, tamo junto! E se você já sabe que é possível, neste vídeo eu vou te mostrar o que você deve saber para voltar a se motivar e ter ganhos reais na musculação! _ Principais informações contidas no vídeo: • 5 pilares para voltar a ter ganhos que eu mesmo defini • A importância da alimentação, treinos e aeróbicos • Como dividir sua alimentação durante o dia • Quais suplementos são indispensáveis? _ Como ganhar massa magra: → https://www.youtube.com/watch?v=y8yQQr0Nqrs Como perder peso mantendo a massa magra: → https://www.youtube.com/watch?v=Zd-Jnwpu5HU Como quebrar a homeostase: → https://i.ytimg.com/vi/uoahuQj1VUY/default.jpg?v=58097b44&sqp=CKz-_8EF&rs=AOn4CLBGJ9hN5QwahVTe11Aq3eJXpaanPQ Passo a passo do Aeróbico em Jejum: → https://www.youtube.com/watch?v=OCAMq-TO9rk Tudo sobre creatina! Tudo mesmo: → https://www.youtube.com/watch?v=RxsDLTReRdY Como fazer sua mistura proteica caseira (hipercalórica): → https://www.youtube.com/watch?v=EQwerK6iNVk Como fazer sua mistura proteica caseira (hipercalórica): → https://www.youtube.com/watch?v=Ii19Goj_cAw _ Índice do Vídeo: → 0:01 - Introdução → 0:19 - Porque entrei na academia e como eu era com 17 anos → 2:05 - 1º PILAR: SALDO CALÓRICO → 4:45 - 2º PILAR: HORA CERTA DE COMER → 6:04 - 3º PILAR: MANEIRA CORRETA DE TREINAR → 8:34 - 4º PILAR: AERÓBICOS → 9:37 - 5º PILAR: SUPLEMENTOS → 11:04 - EXTRA: APRENDA A FAZER META PARA SECAR OU CRESCER _ INSCREVA-SE! → https://www.youtube.com/Gorgonoid?sub_confirmation=1 REDES SOCIAIS: Instagram: https://www.instagram.com/gorgonoide Facebook: https://facebook.com/Gorgonoid Site: http://www.gorgonoid.com Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.