BACK & AB WORKOUT | DIET UPDATE | NEXT LEVEL EPS. 11 | HD

NEXT LEVEL - är den nya serien om min tävlingssatsning inom bikinifitness. Under den här serien kommer du få följa med mig i vardagen, få formuppdateringar och se hur jag handskas med allt vad en tävlingssatsning innebär. Både bak och framsida dvs både skratt och tårar! ;) Följ mig även på Instagram:https://www.instagram.com/larssonmanda/ Jokklo & Mandy´s podcast: https://jokkloochmandy.podbean.com Mina trådlösa hörlurar kommer från cre8sounds.com KOD: AMANDA10 för 10% rabatt Mina dagliga vitaminer är från Nutrivian.se KOD: AMANDA15 för 15 rabatt på alla produkter WORKOUT: SET 4 REPS 15 Lat pulldown Cable crunches Lat pulldown hammer Leg raises Seated row Crunches machine Cable row Lying leg raise with hip raise Barbell row