Простой и очень вкусный десерт для диабетиков на 1 хе Рецепт: Диетические прянички HD

рецепт очень вкусный и действительно простой. 10 пряничков всего на 1 хлебную единицу, для диабетиков это находка. диетический десерт, который можно диабетикам и не только! диетические прянички для диабетика нам привезли вот такую муку из конопли, она низкоуглеводная, на 100 грамм выходит 42 грамма углеводов, то есть 3,5 хе. спасибо тете Тане. заказать можно в интернете. отмерим 100 грамм конопляной муки, вот как она выглядит. добавим 1 ст.л. псиллиума, 1 ст.л. стевии порошок. 4 столовые ложки ржаных отрубей ( можно любые), 1 ст.л. разрыхлителя. и 1 ст.л. цедры апельсина. у нас сухая, посмотрите, но можно и натереть со свежего апельсина или лимона. хорошо все перемешаем. в 3 яйца добавим 150 грамм ряженки. можно любой кисломолочный продукт (мацони - ссылку на рецепт оставим в подсказках, кефир, простокваша). дальше 100 грамм творога. у нас топленый (ссылку на рецепт оставим в описании), но можно и обычный. и помешаем. творог сильно перетирать не будем. соединим обе массы и оставим на 5-7 минут отдохнуть. посомтрите какое получилось густое тесто. вот так псиллиум хорошо впитывает влагу. если его у вас нет ,то обязательно закажите в интернете, его на долго хватает, он очень полезный и не поднимает сахар. теперь сформируем из теста маленькие шарики, сверху тонким слоем порежем банан. это придаст им приятный аромат и внешний вид. мы так увлеклись тонко резать его, что даже не использовали целый банан, хватило три четверти банана. обычно мы покупаем среднего размера и считаем, как 2 хе. вот такие они получились. ставим в духовку на 30 минут, при температуре 180°. прошло 30 минут,они готовы. у нас их вышло 67 штук. во всей порции получилось 7 хе, значит в одной 0,11 хе. на 1 хе можно съесть 9 штук. они конечно не сильно сладкие, но при этом очень вкусные и низкоуглеводные. делайте и кушайте на здоровье Прянички! 100гр.конопляной муки(3.5ХЕ) 30гр.псиллиума 50гр.ржаных отрубей(1.35ХЕ) 1ст.л.стевии(порошок) 1ст.л.разрыхлителя 10гр.цедры апельсина(0.2ХЕ) 150гр.ряженки(0.5ХЕ) 100гр.творога 3 яйца 3/4 среднего банана(1.5ХЕ) Итого :7ХЕ (67 штук) 1шт: - 0.11ХЕ Приятного аппетита! Жми на чтобы получать первым оповещение о новом видео Если тебе понравилось это видео, то не забудь оставить комментарий и ❤️, мне будет приятно Для коммерческих запросов: StimulusMax@gmail.com °TG - https://t.me/diabet_max °INST - https://www.instagram.com/diabet_max °FB - https://www.facebook.com/stimulusmax °FB group - https://www.facebook.com/groups/2269352646610129/ °VK - https://vk.com/max_stimulus °INST с едой - https://www.instagram.com/diabet_food °TikTok - https://vm.tiktok.com/Ku8qYm/ #десерт #диета #пряники #ряженка #псиллиум #мука #творог #стевия #вкусно #хе #хлебные_единицы #выпечка #кулинария #диабет #сахарный_диабет #max_stimulus