Урок (обучалка): "горизонтальный вис сзади на турнике"!

http://vkontakte.ru/club10768183 этот урок для тех, кто желает научится выполнять ласточку или горизонтальный вис сзади.....всё необхожимое сказано! выполнял: Богдан Корженевский.....