#trzyprostećwiczenia: chwyt wody HD

Myślisz, że jedyną drogą do poprawy wyników w wodzie jest ciągłe pływanie interwałów lub nieskończone powtarzanie dystansu między ścianami? Bardzo skuteczną metodą są również ćwiczenia techniczne. Dobra technika pływania czyli odpowiednie ułożenie ramienia względem wody, czy pozycja ciała mogą mieć znaczący wpływ na poprawę Twoich wyników bez konieczności „żyłowania" kolejnych setek. Poniżej znajdziesz kilka przykładów zadań, doskonalących chwyt wody, przede wszystkim w kraulu. Pomocna wskazówka: bądź cierpliwy, ten element techniki pływania wymaga trochę czasu ponieważ „czucie" wody nie leży w naszej naturze, a efekty nie są od razu widoczne. Gwarantuję jednak, że warto! 1. PORUSZANIE SIĘ KRAULEM PRZY POMOCY JEDNEJ RĘKI. Ustaw jedno ramię przed sobą -- te będzie wykonywało ruchy, drugie niech będzie wyciągnięte wzdłuż ciała -- te z kolei nie bierze udziału w ćwiczeniu. Skupiając się na jednej ręce będziesz mógł zaobserwować w jaki sposób wpływa na Twoje przesuwanie się w wodzie... Dalcza część opisu na stronie: http://lekcjaplywania.blogspot.com/2014/07/trzyprostecwiczenia-chwyt-wody.html Więcej pływania... www.facebook.com/lekcjaplywania