Почему болят колени и как их нужно тренировать HD

Чтобы колени не болели, отстаньте от них, сейчас объясню, почему Наблюдая за тем, как многие делают разминку в зале я заметила следующее: крутят их, вертят в разные стороны, всяко разно разминают, потом заматывают в бинты и пошли приседать. По логике, все вроде бы так: кручу и мну то, что дороже и чаще всего болит и скрипит. Но, так ли оно на самом деле? Колено - тот сустав, который рассчитан в основном на движение в одной плоскости Больше таких упражнений есть на полноценном курсе по стопам - курс на котором вы улучшите состояние стоп и коленей. 12 тренировок по 25 минут, длительность 6 недель Оставьте заявку в листе ожидания по ссылке https://kalendareva.ru/feet и получите скидку 500₽